МБУ детский сад № 125 «РОСТОЧЕК»

Профилактика солнечных ударов

Природа радует нас отличной солнечной погодой! Однако, с наступлением жары резко возрастает количество случаев получения солнечного удара. Солнечный удар может произойти как у детей, так и у взрослых.

   Солнечный удар – это вид теплового удара, который происходит в результате длительного пребывания на солнце под прямыми его лучами, попадающими на неприкрытую область головы. Солнечный удар сопровождается болезненным состоянием и расстройством работы головного мозга.

   Солнечный удар можно получить в результате длительного пребывания на солнце, при попадании прямых солнечных лучей на голову, если на ней не было головного убора. Таким образом, расширяются кровеносные сосуды головного мозга, что приводит к притоку большого количества крови в голову. В большей степени солнечному удару подвержены именно маленькие дети, так как у них есть родничок, который остался после родов, и если ребёнок будет длительное время находиться под прямыми солнечными лучами, без головного убора, то вероятность получить солнечный удар возрастает в несколько раз.

Профилактика солнечного удара в первую очередь заключается в том, чтобы вы, находясь под прямыми солнечными лучами, надевали головной убор. В качестве головного убора может быть всё что угодно: шляпа, кепка, бандана и т.п., желательно из натурального материала и белого цвета. Что касается детей, то любой выход на улицу в тёплую или жаркую погоду должен в обязательном порядке сопровождаться головным убором на голове. Головной убор ребёнка должен «дышать», поэтому очень хорошо, если он будет включать в себе отверстия или сеточку. Старайтесь избегать попадания прямых солнечных лучей. Если вы находитесь в неподвижном состоянии, то станьте в тенёк. Также старайтесь идти там, где нет солнца, и падает тень. Для того чтобы охладить себя и ребёнка принимайте воду. Взрослым и детям старше 7-ми лет можно пить прохладную воду, а детям до 7-ми лет – охлаждённую. Учтите также и то, что в жару рекомендуется пить исключительно воду без газа, а не любые другие напитки. Постарайтесь ограничить своё пребывание на солнце с 11:00 до 15:00 часов, в период максимальной активности солнца. Утром и в течение дня старайтесь есть не слишком плотно, а перенести плотную трапезу на вечер.

Будьте бдительны и осторожны в жаркое время года!

• < Назад
• Вперёд >